AQIReal

Grand Canyon NP › Grand Canyon Village › Arizona › United States

Grand Canyon NP

23
Baik

Kualitas udara ideal, aman untuk semua aktivitas luar ruangan.

Polutan dominan: O₃

  • 11 Okt 2026 14:31 (waktu lokal)
  • Diperbarui baru saja
Suhu 11.9°C
Kelembapan 82%
Angin 36.4km/j
UV 3.1
Cuaca Light Rain
Perbarui data

AQI 24 jam terakhir

stabil

Polutan

PM2.5

0 µg/m³

Partikulat halus

Tentang PM2.5

Partikel berukuran ≤2,5 mikron yang mampu masuk aliran darah lewat paru-paru.

Sumber: Pembakaran bahan bakar fosil (kendaraan, pabrik, pembangkit), kebakaran hutan, asap rokok.

Efek: Menyebabkan penyakit jantung, stroke, kanker paru, dan gangguan pernapasan.

PM10

25 µg/m³

Partikulat kasar

Tentang PM10

Partikel berukuran ≤10 mikron seperti debu, pasir, dan serbuk sari.

Sumber: Debu jalan, konstruksi, penggalian tanah, cuaca kering, dan pencemaran industri.

Efek: Iritasi mata, hidung, tenggorokan, dan memperburuk asma serta bronkitis.

CO

283 ppb

Karbon monoksida

Tentang CO

Gas tanpa warna dan bau yang mengikat hemoglobin lebih kuat daripada oksigen.

Sumber: Pembakaran tidak sempurna: knalport kendaraan, kompor gas, generator, asap rokok.

Efek: Mengurangi kemampuan darah membawa oksigen, pusing, jantung berdebar, hingga keracunan.

SO₂

2 ppb

Dioksida sulfur

Tentang SO₂

Gas hasil pembakaran belerang yang larut mudah di saluran pernapasan.

Sumber: Pembangkit listrik batu bara, kilang minyak, pabrik, dan bahan bakar laut.

Efek: Memicu sesak napas, batuk, dan memperburuk asma serta bronkitis.

NO₂

6 ppb

Dioksida nitrogen

Tentang NO₂

Gas cokelat kemerahan hasil pembakaran suhu tinggi.

Sumber: Lalu lintas kendaraan, pembangkit listrik, dan industri.

Efek: Iritasi saluran napas, meningkatkan risiko infeksi dan serangan asma.

O₃ Dominan

37 ppb

Ozon troposfer

Tentang O₃

Ozon di dekat permukaan tanah yang terbentuk dari reaksi polutan di bawah sinar matahari.

Sumber: Reaksi fotokimia NOx dan VOC dari kendaraan dan industri saat cuaca cerah.

Efek: Sesak napas, batuk, menurunkan fungsi paru, dan merusak tanaman.

Kesehatan

0.0

rokok per hari

≈ 0.0 per minggu · ≈ 0.0 per bulan

Sumber: Berkeley Earth

0Cigarettes per day

Saran untuk AQI saat ini

Per penyakit

Asma · Rendah Peluang Asma

Risiko: Risiko gejala Asma adalah Rendah ketika AQI adalah Baik (0-50)

Gejala: Gejala ringan seperti mengi ringan, batuk sesekali, dan sesak napas ringan

Yang harus dilakukan

  • Pantau kualitas udara untuk merencanakan aktivitas luar ruangan dengan aman.
  • Minum air untuk menjaga saluran pernapasan tetap lembab dan mengurangi iritasi.
  • Sertakan buah dan sayuran non-alergenik yang mendukung kesehatan paru-paru secara keseluruhan, seperti apel, pir, dan bayam.

Yang tidak boleh

  • Lewati obat yang diresepkan oleh dokter Anda.
  • Terlibat dalam aktivitas luar ruangan di pagi hari saat jam polen tinggi.
Masalah Jantung · Rendah Peluang Masalah Jantung

Risiko: Risiko gejala Masalah Jantung adalah Rendah ketika AQI adalah Baik (0-50)

Gejala: Gejala ringan seperti detak jantung yang sedikit cepat, kelelahan ringan, sedikit ketidaknyamanan di dada, dll.

Yang harus dilakukan

  • Periksa indeks kualitas udara secara teratur dan rencanakan aktivitas sesuai.
  • Pertahankan diet sehat yang kaya buah-buahan, sayuran, dan asam lemak omega-3.
  • Lakukan olahraga teratur yang moderat seperti berjalan kaki untuk kebugaran kardiovaskular.

Yang tidak boleh

  • Abaikan gejala jantung yang tidak biasa.
  • Terlibat dalam olahraga intensitas tinggi tanpa pemanasan yang tepat.
  • Konsumsi kafein atau minuman energi dalam jumlah berlebihan.
Alergi · Rendah Peluang Alergi

Risiko: Risiko gejala Alergi adalah Rendah ketika AQI adalah Baik (0-50)

Gejala: Gejala ringan seperti bersin sesekali, batuk ringan, sedikit hidung tersumbat, dan iritasi tenggorokan ringan.

Yang harus dilakukan

  • Periksa kualitas udara secara teratur dan minimalkan paparan alergen.
  • Minum banyak air dan cairan untuk menjaga saluran pernapasan tetap lembab dan mengurangi iritasi.
  • Konsumsi makanan yang kaya asam lemak omega-3 untuk mengurangi peradangan.

Yang tidak boleh

  • Abaikan pembersihan rutin.
  • Berolahraga di luar ruangan selama jam polen puncak.
Sinus · Rendah Peluang Sinus

Risiko: Risiko gejala Sinus adalah Rendah ketika AQI adalah Baik (0-50)

Gejala: Gejala ringan, seperti hidung meler, sakit gigi, batuk, sakit kepala, dan kelelahan.

Yang harus dilakukan

  • Periksa indeks kualitas udara secara teratur untuk membuat keputusan.
  • Hindari pemicu alergi hidung.
  • Tetap terhidrasi dan konsumsi cairan hangat.

Yang tidak boleh

  • Merokok atau terpapar asap luar ruangan.
  • Berenang di kolam atau aktivitas terkait lainnya.
Flu/Demam · Rendah Peluang Flu/Demam

Risiko: Risiko gejala Flu/Demam adalah Rendah ketika AQI adalah Baik (0-50)

Gejala: Gejala ringan, seperti bersin, hidung meler, batuk, dll.

Yang harus dilakukan

  • Pantau AQI di daerah dan rumah Anda secara teratur untuk tetap terinformasi.
  • Tetap terhidrasi dengan air dan teh herbal untuk membantu mengencerkan lendir.
  • Pertahankan kebersihan tangan yang baik dengan mencuci tangan secara teratur.

Yang tidak boleh

  • Lewati pemakaian masker di tempat ramai.
  • Abaikan pembersihan rutin permukaan yang sering disentuh.
  • Overuse semprotan dekongestan.
Kronis (COPD) · Rendah Peluang Kronis (COPD)

Risiko: Risiko gejala Kronis (COPD) adalah Rendah ketika AQI adalah Baik (0-50)

Gejala: Gejala ringan seperti sesak napas ringan, batuk sesekali, mengi ringan, dan kelelahan tingkat rendah.

Yang harus dilakukan

  • Tetap terinformasi tentang tingkat AQI untuk menghindari paparan.
  • Tetap terhidrasi untuk menjaga saluran pernapasan tetap bersih dan mengurangi produksi lendir.
  • Incorporasikan makanan kaya antioksidan dalam diet Anda untuk mendukung kesehatan paru-paru.

Yang tidak boleh

  • Abaikan olahraga rutin.
  • Terpapar asap dengan berada di dekat perokok.

Ini bukan saran medis; konsultasikan ke dokter bila bergejala.

AQIReal · data diperbarui otomatis